• Домашняя кухня вторые блюда - Голубцы с гречневой кашей Домашняя кухня вторые блюда - Голубцы с гречневой кашей
  • Домашняя кухня вторые блюда - Курица с овощами и грибами Домашняя кухня вторые блюда - Курица с овощами и грибами
  • Домашняя кухня вторые блюда - Голубцы по-турецки Домашняя кухня вторые блюда - Голубцы по-турецки
  • Домашняя кухня вторые блюда - Цветная капуста с сыром Домашняя кухня вторые блюда - Цветная капуста с сыром
  • Домашняя кухня вторые блюда - Ёжики в соусе томатном Домашняя кухня вторые блюда - Ёжики в соусе томатном
  • Домашняя кухня вторые блюда - Кальмары, фаршированные с грибами Домашняя кухня вторые блюда - Кальмары, фаршированные с грибами
  • Лучшие первые блюда - Борщ холодный свекольный Лучшие первые блюда - Борщ холодный свекольный
  • Лучшие первые блюда - Борщ красный молдавский Лучшие первые блюда - Борщ красный молдавский
  • Лучшие первые блюда - Борщ криворожский холодный Лучшие первые блюда - Борщ криворожский холодный
  • Лучшие первые блюда - Холодник белорусский Лучшие первые блюда - Холодник белорусский

Самая лучшая диета в мире - худеем быстро на твороге и зелени

Самая лучшая диета в мире


Самая лучшая диета в мире - худеем быстро на твороге и зелени. Как похудеть - худеем быстро на твороге и зелени. До пиршества осталось каждого три дня, вообще для вас необходимо экстренно похудеть? Тогда для вас просто необходимо направить внимание на данную систему питания. Вообще тут главное обожать творог, так как мы результативно худеем стремительно на твороге, зелени без голода, чрезмерных усилий.


Творог - это дорогой, питательный товар, тот, что богат кальцием и горазд оказывать лечебное действие на организм, зелень - это дюже главное дополнение для творожного меню, так как внутри неё всецело отсутствуют жиры и пагубные примеси. Придерживаться данной диеты дозволено в течение 3 дней, при всем этом утрата веса обязана составить возле 2,5 кило.


Самая лучшая диета в мире - не только лишь использование качестве основании рациона творога, зелени является основой диеты, тут необходим царило дробного питания, включающий более 5 приёмов в течение дня. При всем этом ограничивать себя последней трапезой 6 часов вечера для вас себя не придётся, так как конечный приём еды в согласовании с диетой намечен перед сном. Как похудеть чтобы не принимать от сладостей, сделать меню все больше многообразным, необходимо ежедневно есть творог, дополненный фруктами, мёдом, при всем этом исходная жирность творожка обязана быть не все больше 4%. Рассмотрим приблизительное меню трёх дней диеты:


Первый день.
Завтрак: половина пачки творожка с 1 ложечкой мёда, зеленоватый чай без сахара.
Обед: салат из овощей, творога, свежевыжатый морковный сок.
Полдник: запечённый десерт из яблок, творожка, изюма, чай из трав.
Ужин: творожная запеканка с добавлением яблока.
Перед сном: необходимо испить 1 стакан кефира.


Второй день.
Завтрак: нежирный творог с добавлением кураги и орехов.
Обед: салат из фруктов, творога, свежевыжатый апельсиновый сок.
Полдник: диетические бутерброды с добавлением творожка, зелени, яблок.
Ужин: ряженка и половина пачки творога.
Перед сном: напиток из шиповника.


Третий день.
Завтрак: светло-зелёный чай, половина пачки творога, сдобренного вареньем из черники.
Обед: сырники с добавлением моркови, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный десерт из творожка, кураги, тёмно-зелёный чай.
Ужин: запеканка из творога с зеленью и овощами, виноградный сок.
Перед сном: стакан простокваши.


Самая лучшая диета в мире - творог сам по себе питательный, но вам надо обязательно проконсультироваться со специалистами , что бы вам подсказали как похудеть с разными рецептами.

Похожие статьи

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Здесь может быть Ваша реклама