Вегетарианский суп с грибами шиитаке и двумя видами фасоли, готовим в мультиварке

Вегетарианский суп с грибами шиитаке и двумя видами фасоли, готовим в мультиварке


Вегетарианский суп с грибами шиитаке и двумя видами фасоли, готовим в мультиварке. Овощные супы неплохи тем, что они просто усваиваются организмом, вкусны и питательны. Их можно включать в меню в дни поста. Грибы считаются подменой мясу, потому что они состоятельны растительным белком, полезными микроэлементами и витаминами. В этом рецепте супа применяются сухие шиитаки. Впору варки шиитаке отлично разбухают, впитывают в себя бульон, делаются мясистыми и сочными. Чтоб сварить целую кастрюлю супа, необходимо всего только возле 50г сухих грибов. К тому же шиитаке владеют приятным грибным запахом.


Ингредиенты

Состав:
бордовая фасоль в томате (консервированная) - 150г
стручковая фасоль (замороженная) - 140г
болгарский темно-красный перец - 50г
свежий чеснок - 3 зубчика
подсолнечное масло - 35г
перец горошком - 5 шт.
сушёные шиитаке - 45г
алый перец - по вкусу
соль - по вкусу
лавровый лист
капуста - 160г
морковь - 90г
вода - 1.7 л
лук - 110г


Рецепт супа:
Для приготовления супа с 2-мя обликами фасоли и шиитаке сушеные грибы расположите в миску. Залейте прохладной водой и оставьте на 2 часа. После грибы кропотливо вымойте от песка и мусора. Воду слейте. Каждый грибочек разрежьте пополам. Не стоит их сильно мельчить. Потому что крупно порезанные грибы аппетитно смотрятся в тарелке. Подготовьте другие овощи. Лук порежьте соломкой. Так же нашинкуйте капусту. Нарежьте соломкой морковь.


Фасоль достаньте из морозильной видеокамеры перед самой закладкой в суп. Потому что мороженые овощи перед термической обработкой не размораживают. Если же вы используете свежую фасоль, то вымойте её, а потом нарежьте кусками длиной до 4 см. Откройте баночку с консервированной фасолью. Томат не сливайте. Болгарский перец порежьте недлинными широкими полосами.


В чашу мультиварки налейте масло. Если же для вас не противопоказана жирная еда. То количество масла сможете немного нарастить. Включите мультиварку в режиме жарки. Когда жир нагреется, опустите в чашу лук и морковь. Пассеруйте 5 минут. Добавьте шиитаке и болгарский перец. Перемешайте. Через 5 - 10 минут подложите стручковую фасоль. Прогревайте всё вкупе в прежнем режиме (с открытой крышкой) ещё 5 минут.


Залейте горячей водой. Посолите. Установите программу «Суп». Опустите крышку. Варите 15 минут. Опустите капусту, красноватый перец, перец горошком и лавровый лист. Продолжайте варку до готовности капусты. Из емкости выложите в суп консервированную фасоль наряду с томатом. Добавьте измельчённый чеснок. Через две мин. мультиварку отключите. Вегетарианский суп с шиитаке и фасолью готов. Разлейте его в тарелку, посыпьте укропом и подавайте на стол. Приятного аппетита!


Вернуться назад